Творіть своє
здорове харчування
з натхненням
Персональне планування харчування, що враховує ваші смаки, потреби та цілі. Ми створимо індивідуальний план, який допоможе вам насолоджуватися їжею та покращити самопочуття. Здорове харчування може бути смачним та різноманітним.
Наші результати
Наша історія успіху
Протягом семи років ми допомагаємо людям знайти баланс у харчуванні та насолоджуватися здоровим способом життя. Наш досвід базується на науково обґрунтованих методах та індивідуальному підході до кожного клієнта.
Початок шляху
Створення перших планів харчування
Розширення команди
Залучення досвідчених дієтологів
Інноваційний підхід
Впровадження персоналізації
Лідерство
Визнання експертності в галузі
Чому нам довіряють
Доведена ефективність
95% клієнтів відчувають покращення самопочуття протягом першого місяця
Професійна команда
Сертифіковані дієтологи з багаторічним досвідом роботи
Індивідуальний підхід
Кожен план створюється з урахуванням особистих потреб та переваг
Оберіть свій план харчування
Ми пропонуємо різні варіанти планів харчування, які підходять для будь-якого способу життя та бюджету. Кожен план включає персональні рекомендації та підтримку наших експертів.
Базовий
- Персональний план харчування
- Список продуктів
- Email підтримка
- Щотижневі рекомендації
Стандартний
- Все з базового плану
- Детальні рецепти страв
- Консультації дієтолога
- Корекція плану щомісяця
- Мобільний додаток
Преміум
- Все зі стандартного плану
- Щотижневі консультації
- VIP підтримка 24/7
- Персональний куратор
- Ексклюзивні рецепти
Чому варто обрати професійний підхід
Порівняйте самостійне планування харчування з професійним супроводом та переконайтеся в перевагах роботи з експертами.
Самостійно
- Відсутність професійних знань про збалансоване харчування
- Ризик помилок у складанні раціону
- Багато часу на пошук інформації
- Відсутність підтримки та мотивації
- Складність дотримання планів
З brovelsind
- Професійні знання сертифікованих дієтологів
- Науково обґрунтовані рекомендації
- Готові плани харчування за хвилини
- Постійна підтримка та корекція планів
- Високий відсоток успішних результатів
Статистика ефективності
Розрахуйте свою денну норму калорій
Отримайте приблизний розрахунок вашої денної потреби в калоріях та загальні рекомендації з харчування. Для детального плану радимо пройти повну консультацію з нашими експертами.
Хочете отримати детальний персональний план харчування?
Як ми працюємо
Наш персональний підхід забезпечує максимальну ефективність планування харчування. Кожен етап продуманий для досягнення найкращих результатів та вашого комфорту.
Знайомство
Аналіз ваших потреб, смаків та цілей
Планування
Створення персонального плану харчування
Старт
Презентація плану та початок роботи
Супровід
Регулярна підтримка та корекція
Результат
Досягнення цілей та підтримка результату
Персональний підхід - наша основа
Кожен план харчування створюється з урахуванням ваших індивідуальних особливостей: віку, стану здоров'я, смакових переваг, режиму дня та цілей. Ми не використовуємо шаблонні рішення - тільки персональні рекомендації.
Порада дня
Почніть день з білка
Включення білків до сніданку допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові протягом дня та забезпечує довготривале відчуття ситості. Спробуйте яйця, грецький йогурт або горіхи.
Відповіді на ваші питання
Зібрали найчастіші питання про планування харчування та нашу роботу. Якщо не знайшли відповідь - напишіть нам, і ми обов'язково допоможемо.
Як почати планувати харчування, якщо я ніколи цим не займався?
Почніть з простого - зафіксуйте свій поточний раціон протягом тижня. Це допоможе зрозуміти ваші звички. Потім поступово вводьте зміни: додайте більше овочів, зменшіть розміри порцій, встановіть регулярний режим харчування. Наші експерти допоможуть створити комфортний план переходу.
Скільки часу потрібно, щоб побачити результати?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 1-2 тижні: покращиться енергія, нормалізується сон. Видимі зміни в самопочутті та зовнішньому вигляді з'являються через 4-6 тижнів регулярного дотримання плану. Головне - дотримуватися рекомендацій та не поспішати з результатами.
Чи можна їсти улюблені страви при здоровому харчуванні?
Так, здорове харчування не означає відмову від усіх улюблених страв. Ми навчимо вас готувати здорові версії ваших улюблених блюд та показуємо, як включати їх у збалансований раціон. Принцип 80/20 - 80% здорової їжі дозволяє 20% для задоволення смакових потреб.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Напишіть нам, і наші експерти нададуть детальну консультацію
Відгуки наших клієнтів
Досвід справжніх людей, які довірили нам своє здоров'я та отримали результат. Їхні історії надихають нас працювати ще краще кожен день.
"За два місяці співпраці з brovelsind я відчула справжнє перетворення. Енергії стало набагато більше, нормалізувався сон, і найголовніше - я нарешті навчилася готувати смачну та здорову їжу. Дякую за професійний підхід та підтримку!"
"Спочатку сумнівався, чи потрібна мені допомога з харчуванням. Але після консультації з дієтологом зрозумів, скільки помилок робив. Тепер маю чіткий план, смачні рецепти та відчуваю себе на 10 років молодшим. Рекомендую всім!"
"Дуже довго шукала правильний підхід до харчування у своєму віці. brovelsind дали мені не просто план, а справжню освіту про здорове харчування. Тепер знаю, як харчуватися правильно, смачно та корисно. Вдячна за турботу та професіоналізм!"
Почніть свій шлях до здорового харчування
Залиште заявку, і наш експерт зв'яжеться з вами протягом години для безкоштовної консультації. Разом ми створимо план харчування, який підходить саме вам.